Emocje

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów

Święta to czas, który wielu z nas kojarzy z odpoczynkiem, obdarowywaniem się prezentami oraz spędzaniem czasu przy wspólnym stole. Jednak, niestety, może także przynosić ze sobą pewne wyzwania, zwłaszcza podczas rozmów z bliższymi i dalszymi krewnymi. Warto zastanowić się, jak unikać konfliktów przy świątecznym stole, jakie tematy (dla świętego spokoju) omijać szerokim łukiem i jak […]

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów Read More »

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie

Przejście na emeryturę to znacząca zmiana w życiu każdego człowieka. Oznacza nie tylko zakończenie kariery zawodowej, ale także zmianę codziennych rutyn, struktur społecznych oraz poczucia celu. Wyzwania psychiczne związane z tą zmianą często obejmują poczucie utraty tożsamości, osamotnienie oraz przewartościowanie priorytetów życiowych. Poczucie utraty tożsamości  Dla wielu emerytura oznacza koniec etapu życia, w którym praca

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie Read More »

Trumna z czerwonym paskiem. Lena Czernecka

Trumna z czerwonym paskiem

Mówimy o niej rzadko i niechętnie, a jeśli już, to o cudzej. Zdajemy sobie sprawę z przemijania, ale nasze mózgi starają się nas przekonać, że przytrafia się ona wyłącznie innym. Gdy wspominamy bliskich zmarłych, myślimy o tym, jak żyli – nie jak umierali. Śmierć jest tematem tabu, choć stanowi nieodłączną część i konsekwencję życia. To

Trumna z czerwonym paskiem Read More »

Z kim teraz pić kawę? Lena Czernecka

Z kim teraz pić kawę?

Ostatnio zauważyłam, że moja znajoma chodzi smutna i zamyślona. Poskarżyła mi się, że wcale nie ma ochoty chodzić do biura – mimo, że od wielu lat lubiła swoją pracę. Po krótkiej rozmowie, okazało się, że jej przyjaciółka zmieniła miejsce zamieszkania i musiała odejść z pracy. Jak się okazuje praca to nie tylko obowiązki i wyzwania

Z kim teraz pić kawę? Read More »

Lekarstwo na żałobę. Czy na pewno go potrzebujesz?

Lekarstwo na żałobę. Czy na pewno go potrzebujesz?

Żałoba jest procesem adaptacyjnym po doświadczeniu straty. Jej przebieg jest na tyle złożony, że wymaga odpowiedniego zaopiekowania i uwagi — niezależnie, czy dotyczy nas bezpośrednio, czy dotyka naszych bliskich. Klinicyści wyodrębniają trzy etapy żałoby: ● Faza początkowa obejmuje szok i zaprzeczenie zaistniałej sytuacji. Dominuje uczucie całkowitego odrętwienia i emocjonalnego odcięcia się od doświadczenia straty. ●

Lekarstwo na żałobę. Czy na pewno go potrzebujesz? Read More »

Kiedy smutek po stracie przestaje być zdrowy? Lena Czernecka

Kiedy smutek po stracie przestaje być zdrowy?

Żałoba jest procesem naturalnym, przez który przechodzi większość ludzi po stracie bliskiej osoby. Składa się z kilku etapów, które pomagają nam uporać się ze smutkiem i odnaleźć nową równowagę życiową. Istotne jest jednak rozpoznanie momentu, kiedy żałoba przekształca się w stan patologiczny, wymagający profesjonalnej interwencji. Etapy żałoby Żałoba patologiczna O żałobie patologicznej mówimy, kiedy naturalny

Kiedy smutek po stracie przestaje być zdrowy? Read More »

Wdzięczność w pracy — to działa!

Wdzięczność w pracy — to działa!

Uważa się, że pracownicy przychodzą do firmy, ale odchodzą od pracodawcy. Oczywiście pracujemy głównie dla pieniędzy i doświadczenia, ale praca to codzienne relacje, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Każdy chce być zauważony i doceniony, traktowany jak istotny członek zespołu, którego wysiłek ma sens. Chce też wiedzieć, co robi dobrze, a nad czym powinien

Wdzięczność w pracy — to działa! Read More »

Self care, psychoterapia, masturdating - po co to wszystkio?

Self care, psychoterapia, masturdating – po co to wszystkio?

Self care, psychoterapia, masturdating, manifestacje marzeń. Odkąd zdrowie psychiczne przestało być tematem tabu, w mediach pojawia się mnóstwo pojęć związanych z dobrostanem psychicznym. Zdaje się, że ten temat przeżywa swój renesans. Tylko jak dbać o głowę… z głową? Dobrostan to wg psycholożki Carol Ryff „optymalne funkcjonowanie człowieka, który odczuwa dużą ilość pozytywnych emocji”. Uczymy się

Self care, psychoterapia, masturdating – po co to wszystkio? Read More »

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie?

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie?

Syn Ewy właśnie wyprowadził się z domu i rozpoczął studia. Ewa nie może odnaleźć się w nowej sytuacji — odczuwa ogromną pustkę i żal. Olga nagle straciła pracę. Pomimo upływu czasu, wciąż nie może pogodzić się z zaistniałą sytuacją i czuje, że została potraktowana niesprawiedliwie. Brat Wojtka utonął w trakcie wakacyjnego wyjazdu. Doświadczenie śmierci wstrząsnęło

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie? Read More »

Wypalenie zawodowe: kto jest odpowiedzialny za pomoc pracownikowi w kryzysie?

Wypalenie zawodowe: kto jest odpowiedzialny za pomoc pracownikowi w kryzysie?

Co piąta zatrudniona osoba jest narażona na wypalenie zawodowe, bez względu na stanowisko, jakie zajmuje. Tylko 11% deklaruje, że wie, jaka jest polityka postępowania w przypadku zgłaszania tego problemu w organizacji. Czym jest wypalenie zawodowe? Wyobraź sobie żarówkę. Na początku, pracownik jest jasno świecącą żarówką, która doskonale pełni swoją rolę. Niestety, w miarę upływu czasu,

Wypalenie zawodowe: kto jest odpowiedzialny za pomoc pracownikowi w kryzysie? Read More »

0