Bez kategorii

Dwa światy — jakie są różnice między światem VUCA i BANI?

Dwa światy — jakie są różnice między światem VUCA i BANI?

Heraklit z Efezu powiedział, że jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana. Słowa tego greckiego filozofa są wciąż aktualne, bo świat nie chce przestać się kręcić i nieustannie się zmienia. CZYM JEST ŚWIAT VUCA? W latach 80. XX wieku, po zakończeniu zimnej wojny, dla lepszego zrozumienia świata, ukuto termin VUCA. Jest to akronim pochodzący od …

Dwa światy — jakie są różnice między światem VUCA i BANI? Read More »

Co zrobić, aby zmiana była dla pracowników okazją do rozwoju, a nie utratą komfortu?

Przede wszystkim, ogłoszenie zmiany to tylko początek. Ludzie muszą mieć możliwość zadawania pytań, weryfikowania informacji i wyrażania swoich wątpliwości. Co ciekawe, obawy pracowników są schematyczne: Lider musi więc słuchać, być elastyczny i współpracować z ludźmi po partnersku przez cały proces wprowadzania zmiany. Zebranie obaw i pomysłów pomoże w podejmowaniu późniejszych działań, a pracownikom da czas …

Co zrobić, aby zmiana była dla pracowników okazją do rozwoju, a nie utratą komfortu? Read More »

Gwałtowna zmiana w życiu. Jak sobie poradzić i odnaleźć się w nowej rzeczywistości?

Gwałtowna zmiana w życiu. Jak sobie poradzić i odnaleźć się w nowej rzeczywistości?

Czy zauważyłeś, że wszędzie, gdzie jesteś, znajdują się apteczki? Znajdziesz je w sklepach, w zakładzie pracy, niektórzy wożą je w samochodach. Czy posiadasz apteczkę na wypadek nagłych sytuacji i doświadczenia gwałtownej zmiany w życiu? Nie możesz przewidzieć, że staniesz się bohaterem sceny, która całkowicie zmieni Twoje dotychczasowe życie. Nie jesteś w stanie przewidzieć sytuacji takich …

Gwałtowna zmiana w życiu. Jak sobie poradzić i odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Read More »

Poczucie winy objawem perfekcjonizmu

Wstajesz przed wszystkimi i przygotowujesz zdrowe śniadanie (przecież domownicy muszą być zdrowi)? Pamiętasz o urodzinach, rocznicach i ważnych terminach — kto, jak nie Ty? W nocy siedziałaś do późna nad kostiumem dla dziecka na przedstawienie w przedszkolu? Dom lśni, bo poświęciłaś na sprzątanie cały wolny dzień? W weekend siedziałaś nad zaległymi mailami albo przygotowywałaś się …

Poczucie winy objawem perfekcjonizmu Read More »

Perfekcyjnie nieperfekcyjna

Perfekcyjnie nieperfekcyjna

Nowy rok szkolny, powroty z upragnionych wakacji, nie tylko dla dzieci bywają stresujące. Wiele kobiet w tym czasie funkcjonuje w dużym napięciu, ponieważ to głównie na nich spoczywają obowiązki związane z przygotowaniem wyprawek do szkół i przedszkoli, zorganizowanie zajęć pozaszkolnych, czy codzienna opieka nad dziećmi. Jeśli dodatkowo pracują zawodowo, starają się dbać o dobrostan bliskich …

Perfekcyjnie nieperfekcyjna Read More »

Jak asertywnie stawiać granice?

Jak asertywnie stawiać granice?

Jakiś czas temu bardzo modne stały się tzw. „treningi asertywności”. Zapisywały się na nie zarówno młode kobiety, które świadome mocy mówienie “nie” stosowały prawo odmowy o wiele rzadziej niż chciały oraz kobiety w kwiecie wieku, zmęczone wieloletnim podporządkowaniem się potrzebom innych. Dla wielu miała być to prosta droga do mówienia „nie” bez żalu i wyrzutów …

Jak asertywnie stawiać granice? Read More »

Trening osobisty odporności psychicznej — jak ją dobrze wzmacniać

Trening osobisty odporności psychicznej — jak ją dobrze wzmacniać

Dla wielu ludzi wydarzenia ostatnich miesięcy są bardzo trudne i stanowią nie lada wyzwanie w codziennym funkcjonowaniu. Sytuacja epidemiczna, wojna w Ukrainie, wysoka inflacja, stale drożejąca energia, produkty i usługi są źródłem lęku i niepewności, a nasz stan psychiczny wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie i kondycję fizyczną. Jednocześnie widzimy, że nie wszystkich trudne sytuacje życiowe …

Trening osobisty odporności psychicznej — jak ją dobrze wzmacniać Read More »

Wdzięczność w pracy — to działa!

Wdzięczność w pracy — to działa!

Uważa się, że pracownicy przychodzą do firmy, ale odchodzą od pracodawcy. Oczywiście pracujemy głównie dla pieniędzy i doświadczenia, ale praca to codzienne relacje, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Każdy chce być zauważony i doceniony, traktowany jak istotny członek zespołu, którego wysiłek ma sens. Chce też wiedzieć, co robi dobrze, a nad czym powinien …

Wdzięczność w pracy — to działa! Read More »

Wdzięczność na zdrowie!

Wdzięczność na zdrowie!

Wdzięczność kształtuje się w nas od pierwszych dni życia w relacji z rodzicami, a później w stosunku do ludzi i świata. Gdy wspominamy trudne chwile, wiemy, co pomogło nam je przetrwać: akceptacja rówieśników, ulubione książki i filmy (a w nich bohaterowie, z którymi sympatyzujemy). Wdzięczność potrafi rekompensować nasze poczucie krzywdy i ułatwiać wybaczanie. A jeśli …

Wdzięczność na zdrowie! Read More »

0