Cicha noc, święta noc… Rodzinny stół w blasku świec, radosne świętowanie w gronie najbliższych, wspaniałe prezenty, błogi odpoczynek od codziennej gonitwy i ta cała magia świąt. Takich sobie życzymy: spokojnych. Tymczasem w styczniu najwięcej osób poszukuje pomocy psychologa. Jak to możliwe? Z jednej strony nasze świąteczne oczekiwania kreują sentymentalne wspomnienia i obrazki z reklam — […]
Poświąteczna wizyta u psychologa Read More »
Dla wielu par Święta nie są czasem miłości i bliskości, a okresem wyzwań i napięć. Długie przygotowania, problemy finansowe, rodzinne spotkania, a także oczekiwania kulturowe i społeczne mogą stworzyć napięcia nawet w długoletnich związkach. Jak więc budować harmonię i zrozumienie między partnerami w okresie świąt? 1. Postaw na komunikację — to klucz do zrozumienia potrzeb
Tylko spokój nas uratuje — przywracanie spokoju w związkach podczas świąt Read More »
W Polsce Boże Narodzenie jest obchodzone jako czas rodzinnych spotkań. Wieczorem 24 grudnia, bliscy siadają do wspólnego stołu, gdzie podawane są tradycyjne potrawy, takie jak barszcz z uszkami, pierogi, i kompot z suszonych owoców. Po kolacji otwierane są prezenty pod choinką, a wieczór religijnych Polaków kończy się pasterką w kościele. W Japonii Boże Narodzenie nie
Święta w międzynarodowym zespole — okazja do zrozumienia różnych kultur Read More »
Święta Bożego Narodzenia załapały się na listę 43 najbardziej stresujących wydarzeń życiowych (badania Thomas H. Holmes i Richard H. Rahe z 1967 r.). Świąteczne przygotowania, wydatki, długie godziny spędzane w kuchni, koszty prezentów, a także spotkania rodzinne — to wszystko może generować ogromny stres. Szczególnie trudne mogą być rozmowy z krewnymi, których widujemy rzadko, a
Nie cierp w święta! Read More »
Święta Bożego Narodzenia to okres w roku powszechnie uważany za czas radości, miłości i wspólnego spędzania czasu z bliskimi. Jednak dla wielu osób może to być okres samotności i emocjonalnych trudności. Według CBOS co czwarty Polak po 60. roku życia to wdowa lub wdowiec. Wśród seniorów nasila się zjawisko singularyzacji, czyli życia w pojedynkę. Najczęściej
Świąteczna samotność Read More »
Święta to czas, który wielu z nas kojarzy z odpoczynkiem, obdarowywaniem się prezentami oraz spędzaniem czasu przy wspólnym stole. Jednak, niestety, może także przynosić ze sobą pewne wyzwania, zwłaszcza podczas rozmów z bliższymi i dalszymi krewnymi. Warto zastanowić się, jak unikać konfliktów przy świątecznym stole, jakie tematy (dla świętego spokoju) omijać szerokim łukiem i jak
Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów Read More »
Syn Ewy właśnie wyprowadził się z domu i rozpoczął studia. Ewa nie może odnaleźć się w nowej sytuacji — odczuwa ogromną pustkę i żal. Olga nagle straciła pracę. Pomimo upływu czasu, wciąż nie może pogodzić się z zaistniałą sytuacją i czuje, że została potraktowana niesprawiedliwie. Brat Wojtka utonął w trakcie wakacyjnego wyjazdu. Doświadczenie śmierci wstrząsnęło
Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie? Read More »
Zaprosiliśmy Cię do przeprowadzenia dwudniowych warsztatów pod tytułem „Liderzy tworzący przyszłość. Zarządzanie zmianą w świecie V.U.C.A”. Jakie wątki cieszyły się największym zainteresowaniem wśród uczestników? Jak sądzisz dlaczego? Wyłoniłabym trzy główne wątki, na które z ciekawością reagowali uczestnicy szkolenia. Pierwszy z nich dotyczył rozumienia zjawiska V.U.C.A., a szczególnie jego źródeł i zdarzeń, które zainicjowały wprowadzenie opisu
Zmiany w Świecie V.U.C.A Read More »
