Rozwój osobisty

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów

Zostaw komentarz / Artykuł, Emocje, Rozwój osobisty /

Święta to czas, który wielu z nas kojarzy z odpoczynkiem, obdarowywaniem się prezentami oraz spędzaniem czasu przy wspólnym stole. Jednak, niestety, może także przynosić ze sobą pewne wyzwania, zwłaszcza podczas rozmów z bliższymi i dalszymi krewnymi. Warto zastanowić się, jak unikać konfliktów przy świątecznym stole, jakie tematy (dla świętego spokoju) omijać szerokim łukiem i jak […]

Savoir-vivre przy świątecznym stole: jak unikać konfliktów Read More »

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie

Zostaw komentarz / Artykuł, Emocje, Rozwój osobisty /

Przejście na emeryturę to znacząca zmiana w życiu każdego człowieka. Oznacza nie tylko zakończenie kariery zawodowej, ale także zmianę codziennych rutyn, struktur społecznych oraz poczucia celu. Wyzwania psychiczne związane z tą zmianą często obejmują poczucie utraty tożsamości, osamotnienie oraz przewartościowanie priorytetów życiowych. Poczucie utraty tożsamości  Dla wielu emerytura oznacza koniec etapu życia, w którym praca

Emerytura to nie koniec świata! Jak łagodnie odejść z pracy i skupić się na sobie Read More »

Trumna z czerwonym paskiem. Lena Czernecka

Trumna z czerwonym paskiem

Zostaw komentarz / Artykuł, Emocje, Rozwój osobisty /

Mówimy o niej rzadko i niechętnie, a jeśli już, to o cudzej. Zdajemy sobie sprawę z przemijania, ale nasze mózgi starają się nas przekonać, że przytrafia się ona wyłącznie innym. Gdy wspominamy bliskich zmarłych, myślimy o tym, jak żyli – nie jak umierali. Śmierć jest tematem tabu, choć stanowi nieodłączną część i konsekwencję życia. To

Trumna z czerwonym paskiem Read More »

Z kim teraz pić kawę? Lena Czernecka

Z kim teraz pić kawę?

Zostaw komentarz / Artykuł, Biznes, Emocje, Rozwój osobisty /

Ostatnio zauważyłam, że moja znajoma chodzi smutna i zamyślona. Poskarżyła mi się, że wcale nie ma ochoty chodzić do biura – mimo, że od wielu lat lubiła swoją pracę. Po krótkiej rozmowie, okazało się, że jej przyjaciółka zmieniła miejsce zamieszkania i musiała odejść z pracy. Jak się okazuje praca to nie tylko obowiązki i wyzwania

Z kim teraz pić kawę? Read More »

Wdzięczność w pracy — to działa!

Wdzięczność w pracy — to działa!

Zostaw komentarz / Artykuł, Biznes, Emocje, Lider, Rozwój osobisty, Strategia, Świat VUCA /

Uważa się, że pracownicy przychodzą do firmy, ale odchodzą od pracodawcy. Oczywiście pracujemy głównie dla pieniędzy i doświadczenia, ale praca to codzienne relacje, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Każdy chce być zauważony i doceniony, traktowany jak istotny członek zespołu, którego wysiłek ma sens. Chce też wiedzieć, co robi dobrze, a nad czym powinien

Wdzięczność w pracy — to działa! Read More »

Self care, psychoterapia, masturdating - po co to wszystkio?

Self care, psychoterapia, masturdating – po co to wszystkio?

Zostaw komentarz / Artykuł, Emocje, Rozwój osobisty, Świat VUCA /

Self care, psychoterapia, masturdating, manifestacje marzeń. Odkąd zdrowie psychiczne przestało być tematem tabu, w mediach pojawia się mnóstwo pojęć związanych z dobrostanem psychicznym. Zdaje się, że ten temat przeżywa swój renesans. Tylko jak dbać o głowę… z głową? Dobrostan to wg psycholożki Carol Ryff „optymalne funkcjonowanie człowieka, który odczuwa dużą ilość pozytywnych emocji”. Uczymy się

Self care, psychoterapia, masturdating – po co to wszystkio? Read More »

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie?

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie?

Zostaw komentarz / Artykuł, Emocje, Rozwój osobisty /

Syn Ewy właśnie wyprowadził się z domu i rozpoczął studia. Ewa nie może odnaleźć się w nowej sytuacji — odczuwa ogromną pustkę i żal. Olga nagle straciła pracę. Pomimo upływu czasu, wciąż nie może pogodzić się z zaistniałą sytuacją i czuje, że została potraktowana niesprawiedliwie. Brat Wojtka utonął w trakcie wakacyjnego wyjazdu. Doświadczenie śmierci wstrząsnęło

Kryzysowe ABC: jak pomóc osobie w kryzysie? Read More »

Zrób sobie dobry uczynek — odpoczynek! Lena Czernecka

Zrób sobie dobry uczynek — odpoczynek!

Zostaw komentarz / Artykuł, Rozwój osobisty /

Robimy co możemy. Pracujemy. W domu, w biurze, przy komputerze, z ludźmi. Stres jest tak wszechobecny, że staje się nieodłącznym „kompanem” życia. Nawet jeśli praca jest naszą pasją, to bez odpoczynku zmierzamy prostą drogą do wypalenia. W tym artykule powiem ci jak odpoczywać, by naprawdę odpocząć. Po pierwsze: you do you Każdy z nas jest

Zrób sobie dobry uczynek — odpoczynek! Read More »

Afirmacje a psychologia. Czy “chcieć to móc”?

Zostaw komentarz / Artykuł, Rozwój osobisty /

Czy wystarczy myśleć pozytywnie, aby coś zmienić w swoim życiu? W Internecie możemy natknąć się na samozwańczych guru, którzy przekonują, że wystarczy codziennie afirmować, aby mieć absolutnie wszystko, czego się zapragnie — zdrowie, bogactwo, miłość. Ale czy na pewno to takie proste? Czym jest afirmacja? W psychologii pozytywnej afirmacją określa się pozytywne stwierdzenie (lub zestaw

Afirmacje a psychologia. Czy “chcieć to móc”? Read More »

Dla biznesu
Usługi
Kontakt

+48 504 008 514

lub napisz e-mail kontakt@lenaczernecka.pl

Facebook-square Linkedin Instagram

Copyright © 2010 - 2024 Lena Czernecka. All rights reserved.

Polityka prytwatności

Regulamin

Made by
X Zamknij
0